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Rester en forme, réduit de moitié le risque de crise cardiaque

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Selon une nouvelle étude de l'Université norvégienne des sciences et technologies, une mauvaise condition physique pourrait augmenter votre risque de crise cardiaque, même si vous ne présentez aucun symptôme de maladie du mode de vie.

Les résultats ont été publiés dans le European Heart Journal.

Le chercheur principal Bjarne Nes a déclaré: "Nous avons découvert un lien étroit entre des niveaux de condition physique plus élevés et un risque plus faible de crise cardiaque et d’angine de poitrine au cours des neuf années qui ont suivi les mesures prises."

"Même parmi les personnes qui semblent en bonne santé, les 25% des personnes les plus en forme présentent un risque deux fois moins élevé que les 25% les moins en forme."

Entre 2006 et 2008, les chercheurs ont mesuré la capacité cardiorespiratoire de 4527 hommes et femmes. Aucun des sujets n'avait de maladie cardiovasculaire, de cancer ou d’hypertension, et la plupart étaient considérés à faible risque de maladie cardiovasculaire au cours des dix prochaines années.

Néanmoins, 147 des participants ont eu une crise cardiaque ou ont reçu un diagnostic d'angine de poitrine en 2017. Ces maladies signalent que les artères coronaires du cœur sont rétrécies ou complètement bloquées.

Les chercheurs ont analysé les participants par groupes en fonction de leur niveau de forme par rapport à d’autres du même âge et du même sexe. Il a été démontré que le risque diminuait régulièrement avec l’amélioration de la forme physique du patient. La corrélation entre la forme physique et le risque cardiovasculaire est également valable après ajustement pour tenir compte d'autres facteurs différant entre les participants les plus et les moins en forme.

L’un des principaux atouts de l’étude est que le test a utilisé l’absorption maximale d’oxygène pour mesurer la condition physique des participants. Les études antérieures qui établissaient un lien entre le niveau de condition physique et le risque de maladie chez des populations en bonne santé reposaient en grande partie sur des calculs moins précis de la condition physique ou sur des informations autodéclarées sur l'activité physique.

Notre corps utilise l'oxygène pour alimenter les processus métaboliques générant de l'énergie pour les muscles. L'absorption maximale d'oxygène est simplement la quantité maximale d'oxygène que le corps est capable d'absorber lors d'une activité physique. Le fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins et des muscles est important pour la consommation d’oxygène.

«Nous savons que les patients faiblement absorbés par l’oxygène présentent un risque accru de décès prématuré et de maladie cardiovasculaire. Notre étude montre qu’une mauvaise condition physique est un facteur de risque indépendant de la coronaropathie, même chez les femmes et les hommes en bonne santé et relativement en forme », a déclaré Nes.

L'étude suggère que même une petite augmentation de la forme physique peut améliorer considérablement la santé. Pour chaque augmentation de 3,5 points de condition physique, le risque de crise cardiaque ou d'angine de poitrine diminue de 15%.

Même si vous ne vous sentez jamais si en forme que vous pouvez dire que vous bénéficiez d’une protection optimale, l’étude montre que plus le risque est faible, plus les participants sont en forme.

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