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Les rêveries façonnent votre sentiment de soi – Des faits si romantiques

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Certaines rêveries reflètent ce qui est important pour une personne; ce qui les inquiète, ce qui les intéresse et ce qu’ils aiment et souhaitent faire.Photographie par Crispy Fish Images / Shutterstock

YVous êtes à la maison, en train de couper des oignons pour le dîner et de vous arracher à la vapeur. Votre mère, vous apprenant à couper les oignons quand vous étiez enfant, vous vient à l’esprit: guidez la lame contre les jointures de votre main libre, en repliant vos doigts vers l’intérieur pour les protéger de la lame. Absorbé par la scène, vous commencez à penser qu’un jour, si vous avez des enfants, vous pourriez leur transmettre ce pourboire.

La plupart des gens passent une partie considérable de leur vie éveillée à la rêverie, leur attention se déplaçant constamment de la tâche à accomplir aux pensées, images et souvenirs qui traversent la conscience. Pourquoi la rêverie est-elle si répandue?

Avoir une rêverie semblable à une histoire peut ressembler davantage à regarder son reflet dans l’eau agitée que dans un miroir.

Plus j’étudiais la rêverie, moins leur rôle semblait être clair. J’ai commencé par observer que la majorité des rêves éveillés impliquent le moi sous une forme ou une autre. Dans nos rêves éveillés, fugaces ou détaillés, nous sommes les personnages principaux. Nous sommes des êtres égocentriques – pas dans un sens péjoratif – et le contenu de nos rêves éveillés reflète cela. Les éléments liés à soi dans la conscience – y compris les croyances, les valeurs, les souvenirs et les objectifs – sont beaucoup plus faciles d’accès que les connaissances non liées à soi. En d’autres termes, les informations relatives à soi-même sont plus intéressantes ou plus visibles que la plupart des autres choses. La rêverie est donc importante car elle offre au cerveau un moyen de traiter les informations personnelles pour mettre à jour notre histoire de vie.

La narration est profondément enracinée chez l’homme, que ce soit par l’écriture, la musique, les arts visuels ou une conversation face à face. Les gens racontent des histoires sur eux-mêmes, tous les jours. Ces histoires personnelles permettent aux gens de comprendre leur identité et de construire leur identité narrative, leur sens de la continuité dans le temps. Les gens ont besoin de relier qui ils croient être aux expériences en cours.

Dans le cadre de ma recherche doctorale, j’ai émis l’hypothèse que la rêverie avait un thème clair qui ressemblait à une histoire et que les éléments liés de l’histoire restitués à soi-même (pour créer un sens) seraient bénéfiques pour le traitement narratif. C’est-à-dire que je croyais que les histoires relativement spontanées qui se déroulaient dans des rêves éveillés aideraient les gens à mettre à jour leur concept de soi avec des informations nouvelles et pertinentes. J’ai rassemblé un grand nombre de rêves éveillés et les ai codés pour des éléments narratifs et d’autres caractéristiques importantes: intensité émotionnelle, spécificité, présence de soi, présence d’autrui, calendrier (passé, présent, futur, à court terme, à long terme). terme) et le réalisme (versus fantaisie).

Les résultats démentent mon hypothèse. J’ai trouvé que les rêveries ne formaient pas des récits parfaitement conçus, comme dans un roman, ni même de petites histoires que vous pourriez raconter à un ami au dîner. Au lieu de cela, les rêveries semblent adopter certains éléments des histoires tout en combinant des informations de manière assez aléatoire. Celles-ci étaient le plus souvent structurées de quatre manières différentes, selon qu’elles étaient très émotives ou très réalistes, et qu’elles avaient trait à un événement spécifique ou qu’elles reflétaient les objectifs, l’identité et la vie d’une personne.

Il est intéressant de noter que seule une catégorie – les rêves rêveurs réalistes et spécifiques – était liée à la notion de soi, et aucune de ces catégories n’a aidé les personnes à mettre à jour leur image de soi. Cela suggère que la rêverie peut ne pas inclure l’analyse consciente et réfléchie dont le traitement narratif a besoin. Avoir une rêverie semblable à une histoire peut ressembler davantage à regarder son reflet dans l’eau agitée que dans un miroir. Cela perturbe la clarté du concept de soi en apportant de nouveaux récits à la conscience. Mais pour que ces récits soient intégrés à des évaluations claires et stables de soi, il peut être nécessaire d’effectuer une analyse plus approfondie, telle que le partage de récits personnels avec une autre personne ou la tenue d’un journal.

Certaines rêveries reflètent ce qui est important pour une personne; ce qui les inquiète, ce qui les intéresse et ce qu’ils aiment et souhaitent faire. Ils sont composés de morceaux de qui nous sommes. Lorsque ces pièces reflètent la vie réelle et coulent comme des histoires, nous portons notre attention, nous regardons, nous devenons conscients.

Récemment, j’ai rêvé que je me présentais devant mes nouveaux étudiants de premier cycle. Le tableau était poussiéreux et la lumière de l’après-midi brillait à travers la fenêtre. Mes étudiants étaient pour la plupart silencieux, au téléphone ou sur leur ordinateur. Je me sentais un peu nerveux et gêné de ne pouvoir attirer l’attention de tout le monde. Plus tard, j’ai réalisé que je m’inquiétais de faire une bonne première impression. Le mélange subtil de ces émotions dans ma rêverie a renforcé mon identité d’instructeur. Je savais que j’étais enthousiasmé par la nouvelle année scolaire.

Eve Blouin-Hudon est psychologue et experte en créativité et en imagination à l’Université Carleton, à Ottawa. Elle consulte également des organisations et des particuliers qui souhaitent apprendre et maîtriser le processus créatif par l’intermédiaire de son entreprise, Bevy Creative, et est copropriétaire d’un collectif de musique et d’art qui propose des expériences immersives.

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