Seulement la moitié des enfants américains dorment suffisamment pendant la semaine

Une nouvelle étude révèle que seuls 48% des enfants d’âge scolaire aux États-Unis bénéficient des 9 heures recommandées de dormir la plupart des soirs de semaine.

Il est important de noter que les personnes qui dorment suffisamment ont nettement plus de chances de montrer une attitude positive à l’égard de l’école et d’autres signes de «jeunesse florissante», une mesure du bien-être comportemental et social.

«La perte de sommeil chronique est un grave problème de santé publique chez les enfants», a déclaré la chercheuse Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. «Un sommeil insuffisant chez les adolescents, par exemple, est associé à des conséquences sur la santé physique et mentale, notamment un risque accru de une dépression et l’obésité et les effets négatifs sur l’humeur, l’attention et les performances scolaires. "

«En tant que prestataires de soins de santé, nous voulons que chaque enfant atteigne son plein potentiel», a déclaré Tsao. «Nos recherches montrent que les enfants qui dorment suffisamment ont plus de chances de démontrer des mesures d’épanouissement de l’enfance que ceux qui manquent de sommeil.»

Les enfants âgés de 6 à 12 ans devraient dormir entre 9 et 12 heures par 24 heures, tandis que les adolescents de 13 à 18 ans devraient dormir entre 8 et 10 heures par 24 heures, selon l’American Academy of Pediatrics.

Pour l’étude, les chercheurs ont analysé les réponses des parents et des personnes en charge de 49 050 enfants âgés de 6 à 17 ans dans l’enquête nationale 2016-2017 sur la santé des enfants.

Les répondants ont indiqué le nombre d’heures de sommeil qu’un enfant de leur ménage sélectionné au hasard avait en moyenne une nuit de semaine. Pour l’étude, un sommeil suffisant a été défini comme dormant plus de ou égal à 9 heures par semaine en moyenne.

Pour les marqueurs florissants individuels, on a demandé à la personne qui s’occupait de l’enfant si l’enfant manifestait de l’intérêt et de la curiosité pour apprendre de nouvelles choses; soucieux de bien réussir à l’école; a fait des devoirs nécessaires; a travaillé pour terminer les tâches commencées et est resté calme et en contrôle face à un défi.

Des recherches antérieures suggèrent que plus les enfants ont de marqueurs florissants, plus ils sont susceptibles d’avoir des comportements sains et moins de comportements à risque. Une mesure combinée florissante a été créée pour identifier les enfants pour lesquels les personnes qui s’occupent des enfants ont l’impression de rencontrer les cinq marqueurs florissants individuels.

Dans l’ensemble, les résultats montrent qu’un sommeil suffisant – rapporté chez 47,6% des enfants âgés de 6 à 17 ans – était associé positivement à plusieurs marqueurs florissants individuels, ainsi qu’à la mesure combinée florissante de l’enfance.

Comparativement aux enfants qui ne dormaient pas 9 heures la plupart des soirs de semaine, ceux qui le faisaient avaient 44% plus de chances de montrer de l’intérêt et de la curiosité pour apprendre de nouvelles choses, 33% plus de chances de faire tous les devoirs requis; 28% ont plus de chances de bien réussir à l’école; 14% plus de chances de travailler pour terminer les tâches commencées; et 12% ont augmenté les chances de démontrer la mesure florissante combinée.

Les chercheurs ont également ajusté en fonction de l’âge, du niveau de pauvreté fédéral, du temps passé devant une télévision, du temps consacré aux ordinateurs, téléphones portables, jeux vidéo et autres appareils électroniques, des expériences défavorables dans l’enfance (y compris les abus, la négligence et autres expériences potentiellement traumatisantes) et des troubles mentaux conditions de santé.

L’étude a également identifié des facteurs de risque liés à l’insuffisance de sommeil, notamment un niveau d’éducation moins élevé pour les parents ou les aidants, des enfants vivant dans des familles où le niveau de pauvreté est inférieur à celui du gouvernement fédéral, une durée d’utilisation des médias numériques plus longue, un nombre accru d’expériences défavorables dans l’enfance et la présence de problèmes de santé mentale conditions.

Tsao a déclaré que l’étude souligne l’importance d’intensifier les efforts pour aider les enfants à obtenir la quantité de sommeil recommandée pour leur âge. Elle a ajouté que les efforts devraient porter en particulier sur l’utilisation des médias numériques, les routines au coucher, la durée de la journée scolaire et les heures de début des cours.

«Des interventions comme celles-ci peuvent aider les enfants à démontrer davantage de mesures d’épanouissement de leur enfance, à améliorer leur développement et à leur offrir un avenir meilleur», a-t-elle déclaré.

Un résumé de l’étude a été présenté à la Conférence et exposition nationales 2019 de l’American Academy of Pediatrics (AAP) à la Nouvelle-Orléans.

La source: Académie américaine de pédiatrie

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