Katie Holmes dévoile ses conseils en matière de santé et de bien-être: «Je n’ai pas peur de faire la sieste»

Katie Holmes dévoile ses conseils en matière de santé et de bien-être: «Je n'ai pas peur de faire la sieste»

Katie Holmes partage certains de ses meilleurs conseils en matière de santé et de bien-être!

Le 40 ans Ray Donovan actrice est sorti pour la Hoka One One Pop Up Femmes qui volent qui a eu lieu le vendredi 1 er novembre à New York.

«Je n’ai pas peur de faire la sieste au milieu de la journée ou à toute heure», Katie a déclaré lors de l’événement (via Nouvelles chaussures). «Je suis en quelque sorte toujours fait – chaque fois que je suis sur le plateau, je fais toujours la sieste au déjeuner parce que ça me réinitialise. Et parfois, j’ai juste besoin de rester silencieux pendant 20 minutes et de réfléchir et de me regrouper, qu’il s’agisse d’une liste de gratitude dans ma tête ou de ce que je vais affronter et comment puis-je résoudre ce problème et le faire d’une manière différente, comme si je n’atteignais pas cet objectif, ce qui me gênait et comment puis-je remédier à cela, car il y a des barrages routiers et c’est très difficile et vous pouvez vous en prendre à vous-même, comme, ‘ça alors, je crains?’ Comprendre."

Sur sa routine de conditionnement physique personnelle, Katie Holmes partagé, “Je fais une variation. J’avais l’habitude de mettre beaucoup de pression (sur moi-même), comme "Est-ce que j’ai travaillé cinq fois cette semaine?" Et puis, j’étais comme, je vais mettre cela dans la catégorie des soins personnels et l’apprécier réellement et regarde comme ça parce que je n’ai pas à mettre la pression. Je fais du yoga, de la boxe ou du vélo, parfois je cours. J’ai fait le marathon en 2007 et j’avais vraiment l’impression de le courir. Je ne cours plus autant que maintenant. Je pensais courir 10 milles par semaine après cela, mais oh non, c’est vraiment long.

LIRE LA SUITE: Katie Holmes a «New York Moment» dans Slip Dress & Blazer

Cliquez à l’intérieur pour entendre ce qu’elle avait à dire d’autre…

"Cela me fait toujours me sentir mieux car même si je fais cinq minutes, c’est mieux que de rester assis sur le canapé, il suffit de faire bouger le corps", a-t-elle poursuivi. «Si je suis stressé à propos de quelque chose, cela le clarifie immédiatement et je peux alors penser plus clairement, regardez-le d’un point de vue différent. C’est comme faire une promenade, tout se détache. Je cours et je fais du sport depuis l’âge de 11 ans environ et quand je grandissais si j’avais un test, je me calmais et ça m’aide quand on est avec beaucoup d’énergie différente ou quoi que ce soit et qu’il faut obtenir débarrassé de cela et redevenu moi-même. "

Katie Holmes “En général, si je n’ai pas envie d’aller au travail ou d’aller au travail en général, ce sont les jours où je grandis le plus ou que je découvre quelque chose que je n’aurais jamais pensé devenir ou qui s’est retourné être l’un des meilleurs jours. J’essaie toujours de garder cela à l’esprit.

Lire la suite

A propos newstrotteur-fr

Découvrez également

Kesha et LeAnn Rimes se produisent devant une foule emballée à la personne MusiCares de l’année 2020

Sam.25 janvier 2020 à 02h36 Kesha ajoute une veste en cuir chaude à son look …

Laisser un commentaire

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!