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Une vaste étude met en garde sur le manque de sommeil qui touche tous les aspects de la vie

L’une des plus grandes études sur le sommeil jamais réalisée a été publiée par des chercheurs du Sleep and Learning Lab de la Michigan State University. L’équipe a constaté que la privation de sommeil était plus dangereuse que ne l’avaient révélé des recherches antérieures sur le sujet; elle a des répercussions sur tous les aspects de la vie, augmentant le risque de destruction de la voiture, de gâchis au travail, de lutte pour garder l’attention en classe, et bien plus encore.

«Les personnes privées de sommeil doivent faire preuve de prudence dans tout ce qu’elles font, et ne peuvent tout simplement pas croire qu’elles ne commettront pas d’erreurs coûteuses», a expliqué la directrice de Sleep and Learning Lab, Kimberly Fenn, dans un communiqué publié récemment par l’université.

L’étude a révélé que le manque de sommeil adéquat n’affectait pas seulement la capacité d’être attentif. Les personnes privées de sommeil étaient deux fois plus susceptibles de faire des erreurs de maintien de place que les personnes qui dormaient suffisamment. En outre, les personnes endormies étaient également trois fois plus susceptibles de lutter pour maintenir leur attention.

La mise en attente fait référence à la capacité de suivre une procédure. Combinés, ces deux effets négatifs peut augmenter les chances de commettre des erreurs coûteuses tant dans la vie personnelle que professionnelle, avec parfois des conséquences tragiques. Par exemple, il est difficile de garder l’attention tout en conduisant une voiture ou de suivre une procédure lorsqu’une tâche comportant plusieurs étapes est effectuée, comme un examen mené par un médecin fatigué.

Sur la base de la recherche, qui a impliqué 138 participants, dont 77 sont restés éveillés toute la nuit, le taux d'erreur dans les deux groupes de personnes a augmenté le soir, mais était de 30% dans le groupe privé de sommeil comparé à 15% dans le groupe. qui avait eu une nuit de sommeil.

Les chercheurs ont noté que la privation de sommeil ne pouvait pas avoir d’impact sur les tâches pouvant être exécutées sur le pilote automatique, mais avait au final un impact négatif sur toute la journée.

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