Comment travailler à domicile pendant la mise en quarantaine des coronavirus

Je travaille depuis chez moi depuis dix-sept ans. Au cours de ces années, j’ai développé des habitudes de travail qui me permettent d’être productif et d’atteindre mes objectifs commerciaux.

Définir une routine

L’établissement d’une routine est très important. Il n’y a que tant de minutes et d’heures à consacrer au travail. Faire en sorte que toutes ces minutes comptent est important.

C’est difficile à faire dans des circonstances normales. C’est plus difficile à faire lorsque vos enfants rentrent de l’école à cause de l’épidémie de coronavirus.

Définir une heure de réveil

Une partie de l’établissement d’une routine signifie se lever à une heure précise. Vous ne pouvez pas vous réveiller à tout moment. Il est très important de définir une heure pour se réveiller et s’y tenir.

Laissez vos enfants ou vos proches dormir. Vous avez un travail, il est important d’être là, surtout le matin.

Dormir et se réveiller chaque fois que vous vous réveillez est indiscipliné et, selon mon expérience, peut réduire la productivité.

Prends une douche

Une douche est un excellent moyen de se concentrer le matin. Certaines personnes prennent d’abord un café et prennent une douche plus tard. C’est très bien. L’important est de définir une routine et de s’y tenir.

Il y a deux raisons pour une douche:

  1. Pour devenir pleinement éveillé et concentré.
  2. Pour maintenir une hygiène personnelle et ne pas devenir un slick dégueu.

À mon avis, être flou peut affecter la façon dont vous vous sentez et pour moi au moins, c’est distrayant.

Habillez-vous et soyez confortable

Il est tentant de rester en pyjama. Mais ce n’est pas hygiénique. Achetez au moins des vêtements confortables comme des pantalons de survêtement et des t-shirts amples ou des pulls molletonnés.

Des vêtements confortables et propres sont importants. Les pyjamas inconfortables ou puants sont non seulement épineux mais aussi distrayants.

Achetez une machine à café fiable

Si vous buvez du café, faites-le à la maison. Il n’y a pas de temps pour quitter la maison pour le café et de toute façon… le coronavirus, non?

J’utilise le même modèle de machine à expresso Krups depuis plus de trente ans. J’en ai rencontré presque de nouvelles dans les ventes de garage et sur Craigslist, donc j’ai des machines supplémentaires lorsque mon actuel cesse de fonctionner.

Le café du matin fait partie de ma routine et fait un bon début de journée en douceur.

Envisagez de ne pas partager un bureau

C’est peut-être moi. C’est peut-être mon bureau important. Mais si vous partagez un espace avec quelqu’un d’autre, j’ai trouvé que je suis plus productif si je travaille seul.

J’ai essayé de partager le même espace de bureau, mais j’ai trouvé que nous avons tendance à devenir bavard et c’est perturbant.

Tout le monde est différent. Le partage d’un bureau peut fonctionner pour vous. Ce n’est pas pour moi et je sais que je ne suis pas seul dans cette expérience.

Créer un focus

Contrairement à la façon dont nous avons tendance à y penser, la concentration n’est pas quelque chose que quelqu’un a ou n’a pas.

La concentration n’est pas une capacité. La concentration est un état d’esprit que vous pouvez créer.

Être capable de se concentrer est une bataille majeure qui doit être gagnée par chaque personne qui travaille à domicile.

Comment créer le focus

  • Évitez les e-mails
  • Évitez les médias sociaux
  • Évitez les sites Web d’actualités

Votre productivité augmentera si vous évitez ces trois choses. Le problème n’est pas que ce sont des aspirations temporelles. Le problème est qu’ils interfèrent avec votre concentration.

Chaque fois que vous brisez votre concentration pour consulter un e-mail, il vous faudra plusieurs minutes pour revenir dans la zone. Je trouve que je suis beaucoup plus productif si je désactive mon client de messagerie.

Une fois que vous avez pris des mesures pour travailler sans distractions, vous constaterez que vous êtes en mesure d’améliorer massivement la quantité de travail qui peut être accompli.

Préparez des déjeuners faciles à la maison

Manger à la maison est particulièrement important pendant l’épidémie. Les agrafes pour des déjeuners faciles peuvent être des restes. Quoi que vous mangiez, faites-en quelque chose de rapide, facile à préparer et sain.

Les repas faciles peuvent être:

  • Restes du dîner
  • Salade de thon ou de poulet
  • Soupe maison (avec ou sans nouilles)
  • Raviolis bouillis puis servis avec pesto ou sauce tomate
  • Sandwiches
  • Fruits et légumes

Planifiez vos repas

Si vous avez l’intention de manger des restes, prévoyez de faire de la nourriture supplémentaire pour le lendemain.

Je fais parfois rôtir un poulet entier ou un lot de poitrines de poulet à l’avance. Ensuite, pendant le travail, je peux découper un morceau et le transformer en un sandwich à la salade de poulet, du poulet au pesto, un sauté asiatique, de la sauce tomate, des tacos, etc.

Il y a tellement de façons de profiter d’un poulet rôti qui se trouve au réfrigérateur. Considérez-le comme une base pour faire des choses différentes.

Astuce pour les propriétaires d’animaux:
Je ne sale ni ne poivre mon poulet à préparer. Le cuisiner sans épices signifie que je peux le partager avec mes chats et mes chiens comme un régal (pas un repas).

Mon secret pour éviter les collations

J’ai constaté que j’ai tendance à éviter les collations inutiles si je mange un fruit et un légume avec le déjeuner. Les fruits et légumes semblent rester avec moi et me garder satisfait sans me sentir somnolent et rassasié.

La façon la plus pratique de manger des légumes est de faire le plein de légumes surgelés comme les carottes et le brocoli en tranches. Décongelez vos légumes surgelés au micro-ondes (réservez quelques morceaux de carotte à votre chien si vous en avez un), puis rôtissez au four grille-pain ou sur une poêle en fer à feu doux jusqu’à évaporation de l’eau puis arrosez d’huile d’olive ou de beurre sur il. Je vous garantis que vous ne saurez jamais qu’il a été gelé et qu’il vous laissera satisfait et productif pour le reste de la journée.

Faites une promenade ou faites de l’exercice

Le travail à domicile est malsain car c’est un mode de vie sédentaire. Si vous pouvez vous promener à proximité où vous ne rencontrerez pas de gens, faites-le. Sinon, un peu d’exercice pourrait aider. Je garde un ensemble d’haltères près de mon bureau pour pouvoir faire quelques exercices rapides.

Avoir fait le plein de sommeil

Il n’y a rien de plus difficile que d’essayer de démarrer un travail tout en ayant sommeil. Dormir est sain et vous aide à être plus productif.

Travail à domicile pendant le coronavirus

Le travail à domicile est difficile. Mais si vous définissez des règles à suivre, vous constaterez que votre productivité ne souffrira pas et, en fait, vous pourriez être encore plus productif en raison du manque de distractions.

Le travail à domicile est l’occasion de faire de votre mieux. Mais vous ne pouvez y parvenir que si vous prévoyez d’optimiser votre journée de travail.

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