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3 façons de surcharger votre désir – et votre vie sexuelle

Esther Perel, psychothérapeute et auteur à succès du livre «Mating in Captivity», a beaucoup à dire sur le sujet du désir – et sur la façon de le maintenir dans les relations à long terme. Sa TED Talk sur le sujet a généré 14 millions de vues fraîches à ce jour, et compte.

Selon les mots de Perel, nous avons un «fort besoin, hommes et femmes, d’aventure, de nouveauté, de mystère, de risque, de danger, d’inconnu, de surprise inattendue».

Une vie sexuelle épanouie peut être l’un des plus grands plaisirs de la vie, mais comme beaucoup de choses, il faut réfléchir et travailler pour la maintenir forte. Si vous êtes prêt à incorporer une partie de l’aventure, de la nouveauté et du mystère évoqués par Perel, ces idées peuvent vous aider.

1. Plongez au loin

Si l’érotisme est basé sur l’inconnu, maintenez-en un dans votre relation. Vous n’avez pas besoin de créer une vie secrète, mais peut-être de garder secrets les aspects les plus banals de votre vie. Nous sommes nombreux à communiquer toute la journée avec nos partenaires romantiques au sujet de la circulation, des courses, du stress au travail et de ce que nous avons mangé. Essayez simplement de vous laisser penser à une dinde sur le seigle!

Au lieu de partager ces détails insignifiants, lorsque vous ressentez le désir de communiquer avec votre partenaire, envoyez-lui un texte flirty du type «Pensez à notre dernier baiser et ne pouvez pas attendre le prochain…. "Oui, alléger les choses avec des emojis. Aussi idiots que cauchemardesques qu’ils soient, l’élément visuel augmente notre capacité à fantasmer et donc à augmenter la chaleur.

2. Équilibrer la vulnérabilité et la thérapie

«Soyez vulnérable» est un message que nous entendons de plus en plus des gourous du développement personnel, des experts en relations et des thérapeutes. Dans l’esprit de garder la chambre chaude, il est important de comprendre la différence entre montrer de la vulnérabilité (partager ce qui se passe avec vous en interne) et décharger émotionnellement son partenaire.

Partage avec votre partenaire est exactement ce que cela ressemble. Vous leur dites quoi et comment vous vous sentez. «Hé, je suis vraiment inquiet au sujet des licenciements au travail. Pouvez-vous vous allonger sur le canapé avec moi et vous blottir? Cela me ferait vraiment me sentir en sécurité ce soir.

Dumping implique de partager trop, trop tôt et d’attendre de votre partenaire qu’il résolve le problème ou vous guérisse. «Vous savez, mon père a des problèmes d’abandon, et j’ai vraiment du mal avec le voyage de vos gars et vous me quittez une semaine.» L’érotisme peut souvent s’effondrer pour un couple quand l’un des partenaires se sent trop émotionnellement. responsable de l’autre. Meilleure pratique: Externalisez vos affaires plus lourdes à un thérapeute.

3. être engagé et excité à propos de la vie

Nous sommes souvent attirés par les personnes qui préparent quelque chose de cool – qui s’engagent dans des activités intéressantes qui les éclairent. La passion de la vie rend une personne HOT. Vérifiez avec vous-même si vous êtes enthousiasmé par ce que vous avez fait hier, ce que vous faites aujourd’hui et ce que vous allez faire demain. Si vous avez répondu «pas vraiment» plus d’une fois, vous devrez peut-être ajouter un sérieux intérêt à votre routine hebdomadaire pour augmenter votre moral – et votre libido.

Faites du bénévolat, suivez un cours, trouvez un nouveau cours de loisir ou d’exercice – essayez la danse flamenco ou l’escalade! – pour vous allumer et ensuite amener ce feu dans la chambre à coucher.

Pimenter votre relation peut être aussi simple que cela. Aucun talent spécial ou jouets requis! Essayez l’une (ou toutes les) solutions ci-dessus et créez quelque chose de nouveau, de frais et un peu mystérieux dans votre vie sexuelle.

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