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Comment un bain ou une douche chauds vous aident à vous endormir

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Un bain chaud avant de se coucher peut vous aider à vous endormir, selon des recherches. (Crédit: MyImages – Micha / Shutterstock)Environ 30% des Américains ont du mal à dormir. Shahab Haghayegh, ingénieur biomédical de l’Université du Texas, était l’un d’entre eux. Le sommeil lui échappait. "J’ai toujours eu du …

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Bain est nommé directeur de England Handball

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L'ancien directeur de communauté de la Lawn Tennis Association (LTA), Mike Bain, a été nommé directeur général de England Handball. Bain rejoint l’agence de communication BMB, où il était responsable de l’élaboration des plans de marketing mondiaux pour les marques domestiques. Il avait auparavant travaillé pour la Tennis Foundation et …

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Prendre un bain 90 minutes avant l'heure du coucher pour mieux dormir

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Se baigner 1 à 2 heures avant le coucher peut augmenter considérablement vos chances de bien dormir la nuit. Crédit: Cockrell School of Engineering, Université du Texas à Austin Les ingénieurs biomédicaux de l’Université du Texas à Austin ont peut-être trouvé un moyen d’améliorer leur état de santé. Les protocoles …

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