Tag Archives: sommeil

Chacun réagit différemment en temps de crise. Pour de nombreuses personnes, la pandémie de COVID-19 a causé niveaux de stress à pic. Certains peuvent avoir des difficultés à dormir. Et beaucoup d’entre nous sont aux prises avec des sentiments de isolement et solitude car la nécessité de l’éloignement social nous …

Les gens qui obtiennent environ sept ou huit heures de sommeil par nuit, par opposition à moins ou plus, ont significativement moins de signes de raideur dans leurs artères, indiquant un risque réduit de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle étude présentée lors de la session scientifique …

Une nouvelle étude suggère d’en avoir assez sommeil dans l’enfance peut aider les enfants à éviter les problèmes de santé mentale. À l’inverse, un sommeil insuffisant pendant l’enfance augmente le risque de développer des problèmes psychiatriques plus tard dans la vie. Dans une étude de près de 800 enfants suivis …

De nouvelles recherches suggèrent que la rumination ou la pensée négative persistante associée au perfectionnisme peuvent garder les adolescents éveillés la nuit et augmenter leurs chances de devenir déprimés et anxieux. Des chercheurs australiens ont réalisé une étude en ligne sur près de 400 adolescents âgés de 14 à 20 …

Si vos enfants pourraient bénéficier d’un peu d’entraînement au sommeil pour aider les membres plus âgés de la famille à dormir autant que possible, vous pourriez être intéressé par l’entraîneur de sommeil pour enfants Pali conçu par une équipe de mari et femme pour aider leurs enfants à comprendre l’importance …

Une nouvelle étude a abouti à une méthode innovante pour renforcer les processus de mémoire dans le cerveau sommeil. Développée par des chercheurs de l’Université de Tel Aviv (TAU) et du Weizmann Institute of Science en Israël, la méthode repose sur un parfum évoquant la mémoire administré à une narine. …

Pour la Journée mondiale du sommeil, la principale entreprise de matelas Nectar propose actuellement une offre massive de cadeaux gratuits avec l’achat de son matelas en mousse à mémoire de forme Nectar. Vous aurez le choix entre une sélection de literie de qualité supérieure ou jusqu’à 454 $ de réduction …

Les prébiotiques peuvent aider à améliorer sommeil et renforcer la résilience au stress, selon une nouvelle étude chez le rat publiée dans la revue Rapports scientifiques. La plupart des gens connaissent les probiotiques, les «bonnes» bactéries présentes dans les aliments fermentés comme le yogourt et la choucroute. Plus récemment, cependant, …

Crédits: CC0 Public Domain Une nouvelle étude conjointe de l’Université de Tel Aviv (TAU) et des chercheurs de l’Institut Weizmann des sciences a produit une méthode innovante pour renforcer les processus de mémoire dans le cerveau pendant le sommeil. La méthode repose sur un parfum évoquant la mémoire administré à …

Avez-vous eu vos sept heures hier soir? À ce jour, la plupart d’entre nous savent qu’une bonne nuit le sommeil est vitale pour notre bien-être. Mais des études ont montré que ce n’est pas seulement la durée somnolence qui compte – la cohérence de nos habitudes de sommeil peut avoir …