Toujours tergiverser? Votre cerveau peut littéralement être câblé de cette façon, selon les chercheurs

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Quelle est la force de votre tendance à tergiverser?

Probablement pas trop mal si vous avez eu assez de cliquer sur cet article au lieu de le mettre en signet plus tard. Encore une fois, vous lisez peut-être cet article pour remettre à plus tard quelque chose de plus important.

Selon des chercheurs allemands, cela peut avoir beaucoup à voir avec la structure de votre cerveau. Leur étude intitulée “La signature structurelle et fonctionnelle du contrôle de l’action” a été publiée dans Psychological Science le 17 août.

Plus de 250 personnes ont été recrutées pour faire scanner leur cerveau dans le cadre de l’étude. En outre, ils ont été invités à remplir une enquête pour mesurer leur capacité à contrôler les actions et les impulsions, connue sous le nom d’orientation de l’action liée à la décision. Cela a aidé les chercheurs à déterminer lesquels des participants étaient des procrastinateurs.

Les résultats ont révélé une différence dans leur cerveau, en particulier dans une structure de la taille d’une noix connue sous le nom d’amygdale, qui joue un rôle important dans le traitement de nos émotions. Les procrastinateurs étaient susceptibles d’avoir une plus grande amygdale et ont également une mauvaise connectivité avec le cortex cingulaire antérieur dorsal ou DACC. Ce dernier reçoit des informations de l’amygdale et nous aide à déterminer les mesures à prendre dans une situation.

Des études antérieures ont montré que de telles différences de volume dans l’amygdale étaient un facteur prédictif possible d’ anxiété et de trouble de stress post-traumatique . “Les individus avec une plus grande amygdale peuvent être plus anxieux quant aux conséquences négatives d’une action – ils ont tendance à hésiter et à reporter les choses”, a déclaré Erhan Genç, auteur de l’étude de l’Université de la Ruhr à Bochum.

En d’autres termes, avoir une plus grande amygdale pourrait signifier que vous insistez davantage sur les scénarios possibles qui pourraient suivre vos actions. Alors, quoi de mieux que de se distraire et de prétendre que votre échéance n’existe pas? (Pensez-y comme un adulte équivalent à un enfant qui se couvre les oreilles et chante très fort la “la la”)

Le mauvais fonctionnement du DACC signifiait également que la personne était plus facilement distraite lorsqu’elle avait quelque chose d’important à faire. Cependant, les chercheurs pensent qu’ils sont encore à un stade précoce et devront mener des études plus approfondies pour confirmer ces résultats. Les procrastinateurs n’ont pas besoin de croire que leur destin est scellé, car l’auteur principal, Caroline Schlüter, note que le cerveau est réactif et capable de s’adapter au fil du temps.

“Même si les différences concernant notre capacité à contrôler nos actions affectent considérablement notre réussite privée et professionnelle ainsi que notre santé mentale et physique, leurs fondements neuronaux n’ont pas encore été suffisamment étudiés”, a déclaré Schlüter. question dans son doctorat thèse.

D’une part, la méditation de pleine conscience a été associée à une diminution du volume de matière grise dans l’amygdale. Les experts recommandent également de répartir une tâche importante en petites tâches afin que votre cerveau ne soit pas suffisamment débordé pour courir vers les collines.

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