Un manque de sommeil peut induire de l’anxiété

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SAN DIEGO – Une nuit d’insomnie peut laisser le cerveau confus et générer de l’anxiété le lendemain.

Chez des adultes en bonne santé, la privation de sommeilpendant la nuit a déclenché une anxiété le lendemain matin, ainsi qu’une modification des schémas d’activité du cerveau, ont annoncé des scientifiques le 4 novembre lors de la réunion annuelle de la Society for Neuroscience.

Les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent du mal à dormir. Les nouveaux résultats révèlent l’effet inverse: un sommeil médiocre peut induire de l’anxiété. L’étude montre qu’il s’agit d’une interaction à double sens, déclare Clifford Saper, chercheur en sommeil à la Harvard Medical School et au Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, qui n’a pas participé à l’étude. “La perte de sommeil aggrave l’anxiété, ce qui rend le sommeil plus difficile.”

Les chercheurs du sommeil, Eti Ben Simon et Matthew Walker, tous deux de l’Université de Californie à Berkeley, ont étudié les niveaux d’anxiété de 18 personnes en bonne santé. Après une nuit de sommeil ou une nuit de sommeil, ces personnes ont passé des tests d’anxiété le lendemain matin. Après la privation de sommeil, les niveaux d’anxiété chez ces personnes en bonne santé étaient 30% plus élevés que lorsqu’ils avaient dormi. En moyenne, les scores d’anxiété ont atteint les niveaux observés chez les personnes souffrant de troubles anxieux, a déclaré Ben Simon le 5 novembre dans une conférence de presse.

De plus, l’activité cérébrale des personnes privées de sommeil a changé. En réponse aux vidéos émotionnelles, les zones du cerveau impliquées dans les émotions étaient plus actives et le cortex préfrontal, une zone pouvant freiner l’anxiété, était moins actif, ont montré des examens IRM fonctionnels.

Les résultats suggèrent que le manque de sommeil “est plus qu’un simple symptôme” d’anxiété, mais que, dans certains cas, cela peut être une cause, a déclaré Ben Simon.

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