Maison / Société / Une partie importante de la vie en tant que mère qui travaille consiste à prendre le temps de prendre soin de soi – Newstrotteur

Une partie importante de la vie en tant que mère qui travaille consiste à prendre le temps de prendre soin de soi – Newstrotteur

En tant que COO d’une société de technologie basée à San Francisco, je m’efforce en permanence d’accroître ma productivité et ma gestion du temps afin de m’acquitter de mes responsabilités quotidiennes. En plus de mon rôle au bureau, je suis aussi la mère d’un enfant en bas âge et, bien que je suis dans mon troisième trimestre, à attendre mon deuxième enfant.

Être parent tout en supervisant les opérations d’une entreprise de taille moyenne peut être difficile, mais j’ai trouvé que ce n’était pas impossible. Par des essais, des erreurs et de la persévérance, j’ai pu défendre, créer et préserver des soins personnels pour garder mon travail et ma vie à la maison équilibrés, enrichissants et agréables.

En plus des réunions, des courriels, des appels téléphoniques et des cas d’incendie, je peux dire en toute honnêteté que je consacre une partie de mon temps, à la fois au bureau et à l’extérieur du bureau. Voici quelques-unes de mes méthodes de prédilection pour prendre soin de moi-même dans le but de parvenir à la paix, au calme et au calme tout en gardant la compagnie et le ménage dans les délais et dans les limites du budget.

Fixer des limites et s’en tenir à

Fixer des limites pour moi signifie deux choses très importantes que je fais de mon mieux pour protéger: le sommeil et le temps en famille. Je m’assure de dormir suffisamment chaque nuit, au moins 8,5 heures sans faute. Pour moi, travailler plus longtemps et réduire le temps de sommeil nécessaire à mon corps ne se traduisent pas par une productivité accrue; cela signifie en réalité beaucoup moins.

De plus, de 18h à 20h Chaque jour, je ferme mon courrier électronique quand je rentre chez moi et le garde. J’utilise le temps passé avec ma fille et mon mari à faire des activités familiales comme préparer le dîner, jouer ensemble et prendre un bain. Je trouve que lorsque je suis vraiment présent dans le moment, chaque seconde signifie beaucoup plus.

Continuez à faire ce qui vous rend heureux et vous calme

Je suis une personne simple et directe, il n’ya donc que quelques habitudes personnelles qui me remplissent de joie. J’aime l’activité physique et je l’ai poursuivie tout au long de ma grossesse grâce à mon obsession pour mon Fitbit et mes 10 000 pas par jour. Bien que mon emploi du temps soit difficile avec mon emploi du temps, je fais des pauses pour me rendre au travail et me rendre au travail, car mon corps reste actif et mon cerveau dégagé.

Pour retrouver le calme, j’aime bien passer 20 minutes à lire avant de se coucher. Enfin, je me sers du temps que je passe au bureau. Au travail, j’écoute des romans, découvre de nouvelles musiques et, parfois, je médite. Toutes ces petites choses me gardent au sol et sous tension.

Embrasser le support

Personne n’est une île et le proverbe «Ça prend un village» est tellement vrai. Bien que je sois fier d’être autosuffisant, j’ai appris à accepter le soutien sous toutes ses formes. Je ne me sens plus coupable de tirer parti des petites commodités de la vie, comme de demander de l’aide pour les tâches ménagères. En plus des commodités modernes, j’ai appris à accepter gracieusement l’aide de ma famille et de mes amis. Avec le soutien, j’ai réalisé que je pouvais passer plus de temps sur l’essentiel.

Mon conseil est de trouver un équilibre à votre manière. Après tout, vous n’avez rien à perdre que vous-même.

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